禁煙方法でセラピー関連グッズ

アルコール依存から離脱するまでのワークブック
アルコール依存の現状を認識するところから始まり、準備期間を経て断酒しその生活を定着させるまでのステップを、質問への回答を記入しながら進めてゆくワークブックの様な構成です。断酒後に現れる身体的な離脱症状や、うつ状態やドライドランク（しらふなのに出てくる、飲んでいた頃の考えや行動）といった精神的な症状など、時間経過にあわせて解説されています。
アルコールへ依存自体への解説はすぐ読める分量なので、「禁酒セラピー（アレンカー著）」などで、断酒することへの決意を固めた後に本書を併用すると効果が高いのではないかと思いました。





効きました
眠れないことが原因で心療内科にかかってみたら、思いがけなくアルコール症と診断され、医
師からこの本を紹介されました。それ以来、お酒はうそのようにピタリとやめてしまいまし
た。もう４ヶ月になり、気持ち的にまだ少し落ち着いていないようだけど、日々変わった形の
自分が出来上がりそうな気持ちがしています。この本とあわせてアレン・カーの本も読みまし
た。お酒といっしょにタバコもやめてしまいました。依存症全般に効くようですね。

夫と二人でのりこえたい
夫がアルコール依存症と診断されてからこちらの本を購入しました
この病気が一筋縄ではいかないとわかりました
ですが、希望のもてる本であります
ものすごく読みやすくて、あっというまによめました
横書きで書いてあり、自分で書き込むところもあります
冷静になることができました