禁煙方法でセラピー関連グッズ

うーん
　大体の内容は納得できます。

　タバコは「百害あって一利なし」ということはわかりますがお酒はどうしても一利あると思ってしまいます。

　具体的には「ストレスに負けそうになるとき」「コミュニケーションの円滑剤として」利があると考えています。これらの事に関しても一利なしと本の中で言われているのですがどうも納得いきませんでした。

　人それぞれであると思いますが、本の内容を心の底から納得できるのであれば確かにやめることが可能ではないかと予想します。ただ、わたしは完全に絶つ必要はなく節酒で十分かな、と思いました。

わかっているよ
お酒が何の御利益もない事くらいわかっています。僕も酒は好きですが、酒は毒だという事もわかっています。

この本は酒の悪態を突きすぎて、実際にどうすれば酒を辞めれるのか?という部分にあまり触れられていません。

また酒がないほうが付き合いも楽しいと書いていましたが、余程親しい間柄でもないと酒がないと疲れます。

ただ作者さんが昔はかなりのアルコール好きだった点は説得力ありました。

何度も読むといいかも
禁煙セラピーが非常に面白く、禁煙も成功したのでこちらも読みましたが、正直前作ほどの衝撃は感じられませんでした。近年巷で負のイメージを広がりつつあるタバコに比べ、飲酒はＴＶＣＭを始め日頃メディアから推奨する情報が溢れているので、この本のように存在を全否定するのは難しいみたいです。ただ書いてある内容は至極まっとうで分かりやすい為、短い頻度で何度も読み返し常に高いモチベーションを維持しつづければ効果はあるのではと思います。