禁煙方法でセラピー関連グッズ

要は、気付くこと、知ること。
　私はこの本を読む前に禁煙していた。特に努力も我慢もしないで。どうして禁煙できたのか？　その答えがこの本にあった。
　ただ闇雲に、『タバコやめた！』と決心し、タバコやライターや灰皿を捨て、吸いたいのを我慢しても、禁煙は成功しない。
　何故成功しないか？　その答えがこの本にある。
　私はタイトルを見て、『禁煙』より『天才脳』の方に惹かれて、この本を読んだのだが、どちらかと言うと『禁煙』の本であった。あまり『天才脳』の方は期待できない。
　以前よく、『アメリカでは肥満と喫煙者は出世できない』と言われていて、それは『意志が弱い』から、という風に言われていたが、それは間違いであるということが、この本を読むとよくわかる。ちなみに、『意志が弱い＝自己コントロールできない』ではない。
　喫煙は、合理的行動ではないし、論理的に物事を考えることができる人は、この本の内容を知れば、もう、タバコを吸いたくなくなるのである。禁煙するのではなく、あたりまえのようにタバコを吸わなくなるのである。それは、『意志の強さ』とはまったく別次元の話である。
　脳の仕組みを知り、タバコの害に気付き、吸い続けてしまう仕組みが理解できれば、自ずと吸わなくなる。それがこの本でいう『天才脳』であると思う。
　この本を読んで、この本の内容を理解することができれば、その瞬間からタバコを吸わなくなるだろう。
　喫煙者は、実は、タバコを吸っているのではなく、タバコを吸わさせられているのである。


大脳から考える禁煙ガイド
大脳研究者の書いた禁煙本です。

禁煙本にはマインドコントロール系や、経験談系、統計学系などがありますが、どれにも属さない「大脳の仕組みから説く禁煙本」です。
「脳の仕組みから説く禁煙本」と聞くとあまり面白くなく、実践で役立たないのではと思われるかもしれませんが、その仕組みから実践面（天才脳）へうまくつながっていきます。実践にも十分有効だと思います。

唯一、残念なのは、前半から大脳についての記述が多く、禁煙から内容が離れていってしまい、飽きてしまいそうな点です。

しかし、この本の中で幾度も出てくる「NO GO」という考え方の他、「意志の力で乗り切るのではない」、「一度吸ってしまっても直ぐに再出発することの方が重要」、「禁煙で天才脳を作る」などは、禁煙の捉え方を考え直させてくれました。
他の本で上手く禁煙できなかった人には読んでみてもらいたいアドバイスブックです。

禁煙は意思だけではできない。禁煙志願者は絶対読む本
脳の仕組み、とりわけ喫煙のシステムがとても分かりやくく書かれている。その上で禁煙する方法を具体的に教えてくれる！いままで○日でできる禁煙法の類の本が多かったが、疑問に思ってた私は、この本の方法を取り入れて禁煙する。絶対できるはずだ！