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ブルーム・ブックス 著者：ベリンダ・グラント・ヴィアガス／梅澤末美出版社：ソニー・マガジンズサイズ：単行本ページ数：211p発行年月：2005年09月この著者の新着メールを登録するたばこの毒素をデトックス＜解毒＞＆美人度アップ??最高の美容法、それは禁煙だった！ タバコが健康にも美容にもよくないということは、誰もが気づいていること。そこで、この本では、仕方なしにやめるのではなく、自分の意志で進んでやめたくなる方法をお教えしたいと考えました。それが、「デトックス理論」に基づく禁煙プログラム。「デトックス（DETOX）」とは、体の中に蓄積した毒素や老廃物を排出する??すなわち解毒して、体の内側からキレイになろうという考え方です。タバコを吸いつづけていたあなたの体には、相当な有害物質がたまっています。食事の改善、呼吸法、マッサージ、リラクゼーションなどをとおして総合的に体内循環を高め、タバコによる有害物質を一か月で排出する本書の総合プログラムで、タバコで汚れた体をリセットしましょう。「禁煙中の不快な症状を和らげる」「体の中にたまっている毒素の排出を速やかにする」「禁煙を持続させやすい暮らしの提案をする」?本書では、この三点に重点をおいて、簡単にできる禁煙のさまざまな方法を紹介する。第1章 成功の秘訣第2章 タバコの影響を知る第3章 一か月で、タバコのいらない体にする！第4章 食べ物でキレイになる第5章 3ステップの食事プログラム第6章 五感を呼びさます第7章 呼吸でキレイになる第8章 心を満たす第9章 ストレスを和らげる第10章 ずっとキレイでありつづけるために【内容情報】（「BOOK」データベースより）「禁煙中の不快な症状を和らげる」「体の中にたまっている毒素の排出を速やかにする」「禁煙を持続させやすい暮らしの提案をする」?本書では、この三点に重点をおいて、簡単にできる禁煙のさまざまな方法を紹介する。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章 成功の秘訣／第2章 タバコの影響を知る／第3章 一か月で、タバコのいらない体にする！／第4章 食べ物でキレイになる／第5章 3ステップの食事プログラム／第6章 五感を呼びさます／第7章 呼吸でキレイになる／第8章 心を満たす／第9章 ストレスを和らげる／第10章 ずっとキレイでありつづけるために【著者情報】（「BOOK」データベースより）ヴィアガス，ベリンダ・G．（Viagas，Belinda GRANT）自然療法医、整骨医。カウンセリング専門課程修了。自然療法医、整骨医、カウンセラーとして研修を積んだのち、「ナチュラル・ヘルスケア」の施術士として活躍。現在は世界各地で健康に関するセミナーや講演会、勉強会を行っている梅澤末美（ウメザワマツミ）1969年福岡県生まれ。上智大学卒業。英国シェフィールド大学博士課程、中途退学。帰国後、翻訳をはじめる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。・本> 科学・医学・技術> 医学・薬学> 家庭の医学
