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気がついたらやめていた 著者：成瀬雅春出版社：ゴマブックスサイズ：単行本ページ数：190p発行年月：2002年07月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）無理を捨てたらやめられた！完全非喫煙者への7つのステップ。【目次】（「BOOK」データベースより）1 禁煙前の章 あなたが、「タバコをやめられない」理由?“タバコはおいしい”という幻想を捨ててみる／2 禁煙直前の章 「禁煙人生」に導く7日間プログラム?家で、オフィスで、1日1呼吸法を実践するだけ／3 禁煙プログラムの章 実践・禁煙するための「7つのステップ」?1日1呼吸法で、気がついたらタバコをやめていた！（安楽呼吸法／気道浄化呼吸法／征服呼吸法／頭蓋光明浄化法／ふいご呼吸法／浄化呼吸法／完全呼吸法）／4 1週間以降の章 完全非喫煙者へ ふだんからできること?呼吸法を続ければ、意志力、精神力が高まる【著者情報】（「BOOK」データベースより）成瀬雅春（ナルセマサハル）ヨーガ行者、ヨーガ指導者。12歳頃に「即身成仏」願望が生じ、今日までハタ・ヨーガを中心に独自の修行を行なう。また毎年標高4000mのヒマラヤで修行を続けている。1976年からヨーガ指導を始め、1977年の初渡印以来、インド、チベット、モンゴル、ブータンなどを数十回訪れている。シャクティチャーラニー・ムドラー（クンダリニー覚醒技法）や心臓の鼓動を止める呼吸法、空中浮揚、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得する。2001年、全インド密教協会から「ヨーギーラージ」（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本書経画協会理事長。カルチャースクール・池袋コミュニティカレッジ講師などを務める。テレビ、ラジオなどの出演をはじめ、雑誌への執筆や講演など幅広く活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。・本> 科学・医学・技術> 医学・薬学> 家庭の医学
